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食べない→痩せる→×です。
これは、食べない→やつれる→病気になるです。

痩せるためのダイエットとは、
食べる(適量)→運動→痩せる。です。

まあ、一般的なことですね^^


そうです。このサイトは一般的な痩せるために
どうすれば、良いのか?
それを教えるサイトです。
実際、わたしも痩せるために
特別なダイエットはしていません。




痩せるぞ!ダイエット日記

1.まず、始めに基礎代謝量とは

2.太る理由(痩せない理由)

3.基礎代謝量を超えると本当に太る?

4.基礎代謝量を超えると本当に太る?U

5.大切なのは血糖値!

6.血糖値を上げないためには!

7.やっぱり、ダイエットはしんどい?

8.痩せるためには!

9.体重をはかろう!

10.運動の重要性!

11.脂肪燃焼のお話し。

12.リバウンドとは?

低インシュリンダイエットとは

痩せるダイエット成功方法とは!

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脂肪率を確認するのも大切です。わたしも古いですが持っています。最近の体脂肪率は20%程度です。体重に対して体脂肪率が低ければ、脂肪が燃焼しやすいということであり、痩せているのに体脂肪率が高ければ脂肪が燃焼しにくい、いわゆる筋肉が少ないということになります。
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こういうサプリは効果があると思います。何もしなくても痩せるとかいうのは、どうかなと思いますが、運動とこういうサプリを組み合わせることで効果がでると思われます。スタミナをアップさせて、運動することで脂肪が燃焼すると考えて下さい。
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