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３．基礎代謝量を超えると本当に太る？
もう少し、脂肪にかわる内容を考えてみましょう。
上の図は、25歳の女性の基礎代謝量を
1,210kcalとします。
その女性が1日に1,600kcalの食事を
しました。
そうすると、基礎代謝量をオーバーした
390kaclがオーバーします。
しかし1日にその半分の180kcalの
運動をしたと仮定すると、
残りの180kcalが脂肪になります。
では、次の上の図を見ましょう。
先ほどは1日に摂取したエネルギーの話ですが、
実際は1日に数回の分けて食べるのが普通です。
数回の分けて食べた場合、上の図のように
なるのでしょうか？
実際はなりません。
では、どうなるのか？
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