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４．基礎代謝量を超えると本当に太る？Ⅱ
上の図が先ほどと同じ様な図ですが、
食事の量から体脂肪にかわるラインを
考えたものです。
620kcalを体脂肪へ代わるラインとした場合
夕食だけがこのラインを超えています。
超えているので、超えたエネルギーは
体脂肪へ代わります。
では、朝食と昼食はこの場合どうなるのでしょうか？
そうです。この量でしたら体脂肪は付きません。
朝食360kcal、昼食560kcal、夕食680kcal
トータルで1,600kcalとなります。
先ほどの基礎代謝量の話では、180kcalは
脂肪になると言いました。
しかし、ここでは超えてはいるものの
数十kcalとなります。
下の図は上と同じです。スクロールしたときに見えるように置いただけです＾＾
さて、よく分からないですよね。
基礎代謝量は関係ないのってなりますね。
関係あるの？ないの？
次で説明しましょう。
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