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２．太る理由（痩せない理由）
基礎代謝量が痩せる、太るとどんな関係が・・
基礎代謝量の説明は分かりましたか？
では、そこで触れたエネルギーとは
2つあります。摂取するエネルギーと
消費するエネルギーです。
摂取とは・・・食べることです。
消費とは・・・動くことです。
基礎代謝量を超えたエネルギーは脂肪として
蓄えられます。
下記のグラフfで言うと、390kcalが脂肪となります。
でも、実際は多少なりとも動きますよね？
それがエネルギーの消費です。
消費したエネルギーは無くなります。
残ったエネルギーが邪魔な脂肪になるのです。
消費が大きければ残るエネルギー
つまり脂肪へと代わるということです。
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