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９．体重をはかろう！
下の図で、朝食と、夕食の前に体重をはかると
たとえばですが、
朝は51kg 夜は50kgだったとします。
朝から夕方にかけて、緑の範囲で1kg減ったことになります。
夕食を下の図と同じように食べたとして
次の日の朝食前にはかると、51kgになって
いたとします。それは、夜の赤い範囲で
1kg増えたことになります。
同じように、
下の図で考えると
予測ですが、
夕食前の体重が50kgだったとします。
朝食前の体重はおそらく50kg同じでしょう。
しかし同じ日の夕食前の体重は49kgになり
結果1kg痩せたことになります。
あくまでも例ですよ。
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