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ダイエットは意外と簡単ですよ。
太らないこと(維持すること)より
痩せることの方が実は簡単ですよ。
太る原理がわかれば痩せます。
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痩せるぞ!ダイエット日記
1.まず、始めに基礎代謝量とは
2.太る理由(痩せない理由)
3.基礎代謝量を超えると本当に太る?
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5.大切なのは血糖値!
6.血糖値を上げないためには!
7.やっぱり、ダイエットはしんどい?
8.痩せるためには!
9.体重をはかろう!
10.運動の重要性!
11.脂肪燃焼のお話し。
12.リバウンドとは?
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